運動と玉ねぎ・ブロッコリーが筋肉の柔軟性を改善？
公開日：2023年3月30日/更新日：2026年9月22日（関連記事追記など） タイトル Effects of Quercetin Glycoside Supplementation Combined With Low-Intensity Resistance Training on Muscle Quantity and Stiffness: A Randomized, Controlled T […]
論文
【筋肉痛の回復を早めたい方へ】ピスタチオで筋肉痛が和らぐ？最新研究でわかった回復への効果
タイトル Influence of pistachios on force production, subjective ratings of pain, and oxidative stress following exercise-induced muscle damage in moderately trained athletes: A randomized, crossover tria […]
たんぱく質だけでは筋力は向上しない？
公開日：2023年3月28日/更新日：2026年9月22日（関連記事追記など） タイトル Synergistic Effect of Increased Total Protein Intake and Strength Training on Muscle Strength: A Dose-Response Meta-analysis of Randomized Controlled Trial […]
【お子さんの視力低下が気になる方へ】運動習慣が近視進行を防ぐ？最新研究でわかった屋外活動の効果
公開日：2023年3月27日/更新日：2026年9月22日（関連記事追記など） タイトル Attending a Sports Club Can Help Prevent Visual Impairment Caused by Cram School in Elementary School Children in Japan 内容要約 目的 塾通いによる視力低下リスクをスポーツをすることで低下さ […]
ゆで卵と生卵で筋肉の合成に違いが出る？
公開日：2023年3月26日/更新日：2026年9月22日（関連記事追記など） タイトル Raw Eggs To Support Postexercise Recovery in Healthy Young Men: Did Rocky Get It Right or Wrong? 内容要約 目的 運動後の筋合成において、ゆで卵と生卵の違いが影響を与えるのかを調べた研究。 方法 健康な男性45人が […]
【お子さんの将来が気になる保護者へ】スポーツ漫画を読む習慣が大人の運動量・メンタルを左右する？最新研究でわかった意外な効果
公開日：2023年3月25日/更新日：2026年9月26日（関連記事追記など） タイトル Can sports cartoon watching in childhood promote adult physical activity and mental health? A pathway analysis in Chinese adults 内容要約 目的 小児期におけるスポーツマンガを読む習 […]
【疲れやすさが気になる方へ】ビタミンB1誘導体で運動パフォーマンスが向上？最新研究でわかった効果
公開日：2023年3月24日/更新日：2026年9月22日（関連記事追記など） タイトル The effect of a thiamin derivative on exercise performance 内容要約 目的 ビタミンB1誘導体を摂取することで運動パフォーマンスに良い影響をもたらすかを調べた研究。 方法 ①ビタミンB1誘導体を摂取したチームと②摂取していないチームに分けて、a酸素摂取 […]
トマトとリコピンはどっちを食べればいいの？
今回のテーマ トマト丸ごと食べるのとリコピンのみの摂取では違いが見られるのか？ 以下の論文から探っていきます！ 論文情報 タイトル Tomato powder is more effective than lycopene to alleviate exercise-induced lipid peroxidation in well-trained male athletes: randomiz […]
【筋トレ後のケアを見直したい方へ】アイシングは逆効果？最新研究でわかった筋肉合成への影響
公開日：2021年4月29日/更新日：2026年9月22日（関連記事追記など） 今回のテーマ アイシングをすると筋肉の合成は止まるのか？ 以下の論文から探っていきます！ 論文情報 タイトル Postexercise cooling impairs muscle protein synthesis rates in recreational athletes ジャーナル/年月 The Journal […]
論文・文献の簡単まとめ一覧ページ
このページではアブストラクトが確認できる論文を簡単にまとめています。 スポーツ ビタミンB1誘導体の摂取は運動パフォーマンスに影響する？ タイトル The effect of a thiamin derivative on exercise performance 内容要約 目的ビタミンB1誘導体を摂取することで運動パフォーマンスに良い影響をもたらすかを調べた研究。方法①ビタミンB1誘導体を摂取し […]