論文

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運動前のウォーミングアップってやっぱり重要?

タイトル Myosin and tropomyosin–troponin complementarily regulate thermal activation of muscles 内容要約 目的 骨格筋が加熱によって筋収縮が起こるかを調べた研究。 方法 タンパク質だけで筋収縮を再現できる「in vitro滑り運動系」を利用。光熱変換顕微鏡(レーザー加熱を電動シャッターで制御することで加熱前・加 […]

睡眠不足が続くと痛みは慢性化する?

タイトル Poor sleep versus exercise: A duel to decide whether pain resolves or persists after injury 内容要約 目的 睡眠不足の状態では急性の痛みが慢性の痛みに変化するのかをラットを用いて調べた研究。 方法 メスのラット29匹 a.痛みの発生4週間の飼育前腕を使って餌を取り出す給餌器を用いることで急性発症型 […]

ノンアルコール飲料は飲酒量を減らせる?

タイトル Effect of provision of non-alcoholic beverages on alcohol consumption: a randomized controlled study 内容要約 目的 過剰なアルコール摂取を減らすための対策としてノンアルコール飲料が有用かどうかを調べた介入研究。 方法 対象年齢:20歳以上飲酒頻度:週に4回以上飲酒飲酒量:男性純アルコール […]

魚油サプリメントを摂取することで運動後の筋肉痛を減らせる?

タイトル 4-week eicosapentaenoic acid-rich fish oil supplementation partially protects muscular damage following eccentric contractions 内容要約 目的 4週間という比較的短期間にて、エイコサペンタエン酸(EPA)・ドコサヘキサエン酸(DHA)の運動後の筋肉へ与える影響を調 […]

海藻を食べることで酸化ストレスを減らすことが可能?

タイトル Seaweed Supplementation Enhances Maximal Muscular Strength and Attenuates Resistance Exercise-Induced Oxidative Stress in Rats 内容要約 目的 オゴノリの効果をラットを用いて行った研究。 方法 40匹のラットを、海藻群、運動群、運動+海藻群、対照群の4群にチーム分 […]

どのぐらい寝ればパフォーマンスは上がる?

タイトル The Impact of Sleep Interventions on Athletic Performance: A Systematic Review 内容要約 目的 アスリートの睡眠とパフォーマンスとの関連を検討した研究 方法 ①参加者がアスリートであり、②睡眠改善を目的とした介入を実施し、③1種類以上の客観的な指標を用いて介入効果を検討している25件の論文から解析。 結果・考察 […]

ピンクの食器を使えば減塩は可能?

タイトル 容器の色彩による飲料についての味覚強度の変動 内容要約 目的 飲み物の容器と味覚に関係があるのかを調べた研究 方法 ショ糖(甘味)、塩化マグネシウム(苦味)、クエン酸(酸味)、食塩(塩味)を用い、4通りの基本味のいずれかが強い水溶液を作成。 容器の色(白、黒、赤、黄、青、緑、ピンク、茶)によって、基本味を感じる強度に影響が出るかを調べる。強度は11段階評価。 閉眼条件で評価した味の強度を […]

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