どのぐらい寝ればパフォーマンスは上がる？
タイトル The Impact of Sleep Interventions on Athletic Performance: A Systematic Review 内容要約 目的 アスリートの睡眠とパフォーマンスとの関連を検討した研究 方法 ①参加者がアスリートであり、②睡眠改善を目的とした介入を実施し、③1種類以上の客観的な指標を用いて介入効果を検討している25件の論文から解析。 結果・考察 […]
アスリート
歯周病があるとパフォーマンスは低下する？
タイトル Periodontal disease and sports performance: a systematic review and meta-analysis 内容要約 目的 歯周病とアスリートのパフォーマンスの関連を調べた研究。 方法 3件の論文から解析。 結果・考察 ・歯周病のあるアスリート331名のうち、240名（72.5％）がパフォーマンスの低下を自己申告していた。・歯周病の […]
ピスタチオを食べるを食べると筋肉痛が和らぐ？
タイトル Influence of pistachios on force production, subjective ratings of pain, and oxidative stress following exercise-induced muscle damage in moderately trained athletes: A randomized, crossover tria […]