さくっと結論 高く、遠くへ跳びたいなら、有酸素運動（走り込み）よりも筋トレ（無酸素運動）を優先すべきと言えそうです。体脂肪率を下げ、筋肉量（骨格筋量）を増やすことがジャンプ力の向上に直結します。 論文情報 タイトル Body composition, does it affect the physical performance of basketball players? A Pilot stu […]
公開日：2025年4月15日/更新日：2026年9月22日（関連記事追記など） 論文情報 タイトル Quercetin ingestion alters motor unit behavior and enhances improvement in muscle strength following resistance training in older adults: a randomized […]
公開日：2025年2月28日/更新日：2026年9月26日（関連記事追記など） 論文情報 タイトル Effects of 16 weeks of two different high-protein diets with either resistance or concurrent training on body composition, muscular strength and perfo […]
公開日：2025年1月4日/更新日：2026年9月22日（関連記事追記など） 論文情報 タイトル Telomere Length and Biological Aging: The Role of Strength Training in 4814 US Men and Women 著者名 ラリー・A・タッカー氏、他 所属 ブリガムヤング大学生命科学部 内容要約 目的 筋力トレーニング量とテロメア […]
公開日：2024年1月17日/更新日：2026年9月22日（関連記事追記など） 論文情報 タイトル Effects of Muscular Strength Training on Oral Health and Quality of Life: Using Korean Panel Survey Data, a Cross-Sectional Study 著者名 キム・ユリン、他 所属 新羅大学 […]
公開日：2024年1月14日/更新日：2026年9月22日（関連記事追記など） 論文情報 タイトル Seaweed Supplementation Enhances Maximal Muscular Strength and Attenuates Resistance Exercise-Induced Oxidative Stress in Rats 著者名 ホウ・チエンウェン、他 所属 台北大学 […]
公開日：2023年3月28日/更新日：2026年9月22日（関連記事追記など） タイトル Synergistic Effect of Increased Total Protein Intake and Strength Training on Muscle Strength: A Dose-Response Meta-analysis of Randomized Controlled Trial […]
