株主優待2025 実績まとめ｜株主優待+配当利回りの結果 2025年 保有銘柄数 31銘柄 内、優待銘柄数 20銘柄 優待総額換算 33,470円 配当金総額 139,880円 合計利回り（株主優待+配当） 4.43％ ※利回りは私の取得価格ベースです。配当金は税引き前の金額で算出しています（NISA・特定口座を共通の基準で比較するため）。 合計利回り（株主優待+配当）が4.43％となり、 […]
公開日：2026年11月7日 この記事のまとめ 本ブログの投資スタンスについて 本記事は、株主優待を楽しみながら中長期で資産形成を行う個人投資家の視点でまとめています。優待は、お米やギフトカードなど、日常で使いやすい内容を重視しています。投資予算は1銘柄あたり30万円程度を目安とし、優待内容に大きな変更がなければ保 狙い 株主優待として米がもらるので、食費の足しに。また施設優待券ももらえるので、子 […]
公開日：2026年11月7日 さくっと結論 カフェインは体重1kgあたり3〜6mgを運動の約60分前に摂ると、スプリント・ジャンプ・反復パワーなど多くのパフォーマンス指標を高めることが、国際スポーツ栄養学会(ISSN)の見解や複数の試験でわかっています。ただし、量を増やせば増やすほど効果も大きくなるわけではなく、筋トレ前の摂取は運動後の筋肉痛を悪化させる可能性も報告されています。また、「カフェイン […]
公開日：2026年11月日 要約 各社の詳細をご紹介します。 【新設】 LINEヤフー(4689) ヤフーショッピング商品券贈呈の新設。権利確定月は3月末です。詳細はこちら：LINEヤフーの株主優待制度の導入に関するお知らせ 【変更】 ■プラスの変更 ZACROS(7917) QUOカードPayの追加と継続保有による増額。権利確定月は3月末です。詳細はこちら：ZACROSの株主優待制度の一部変更（ […]
公開日：2026年11月6日 さくっと結論 魚を青魚(脂の多い魚)と白身魚(脂の少ない魚)に分けて、心臓病や死亡のリスクとの関係を調べた19件の追跡研究をまとめた分析です。その結果、青魚を多く食べる人は、冠動脈疾患(心筋梗塞など)の発症リスクが8%、冠動脈疾患による死亡リスクが17%低いことがわかりました。一方、白身魚では、こうした関連はみられませんでした。著者らは、魚の健康効果は青魚によるものと […]
公開日：2026年11月1日 さくっと結論 長崎県の大学生26名を対象に、温州みかんを毎日2個、8週間食べてもらう試験が行われました。期間は11月から1月です。研究の主な目的は、脳の働きに関わる血液中のBDNFが増えるかを調べることでしたが、食べないグループとの差は認められませんでした。一方で、気分の検査では、みかんを食べたグループで「落ち込み」が減り、「活気」が高まりました。ただし、26名の小さ […]
公開日：2026年10月31日 この記事のまとめ 本ブログの投資スタンスについて 本記事は、株主優待を楽しみながら中長期で資産形成を行う個人投資家の視点でまとめています。優待は、お米やギフトカードなど、日常で使いやすい内容を重視しています。投資予算は1銘柄あたり30万円程度を目安とし、優待内容に大きな変更がなければ保有を継続します。株主優待の内容や変更点を整理し、保有・検討の判断材料としてまとめて […]
公開日：2026年10月31日 要約 各社の詳細をご紹介します。 【新設】 株式会社ＫＳＫ(9687)ＱＵＯカード進呈の新設。権利確定月は3月末です。詳細はこちら：株式会社ＫＳＫの株主優待制度の新設に関するお知らせ THE WHY HOW DO COMPANY株式会社(3823)純金製品の優待品を抽選にて贈呈、並びに割引販売の新設。権利確定月は1月末です。詳細はこちら：THE WHY HOW DO […]
公開日：2026年10月30日 さくっと結論 スペインの55歳以上の1,665名を対象に、食事から摂るポリフェノールの量と、細胞の老化の目印「テロメア」の長さの関係を調べた研究です。食事は最初に調査し、テロメアはその約8年後に測りました。その結果、フラボノイドを最も多くとる人は、最も少ない人に比べて、テロメアが短い人の割合が約49%低いことがわかりました。食品別にみると、果物を多く食べる人(約35 […]
公開日：2026年10月25日 この記事のまとめ 本ブログの投資スタンスについて 本記事は、株主優待を楽しみながら中長期で資産形成を行う個人投資家の視点でまとめています。優待は、お米やギフトカードなど、日常で使いやすい内容を重視しています。投資予算は1銘柄あたり30万円程度を目安とし、優待内容に大きな変更がなければ保有を継続します。株主優待の内容や変更点を整理し、保有・検討の判断材料としてまとめて […]
公開日：2026年10月25日 この記事のまとめ 本ブログの投資スタンスについて 本記事は、株主優待を楽しみながら中長期で資産形成を行う個人投資家の視点でまとめています。優待は、お米やギフトカードなど、日常で使いやすい内容を重視しています。投資予算は1銘柄あたり30万円程度を目安とし、優待内容に大きな変更がなければ保有を継続します。株主優待の内容や変更点を整理し、保有・検討の判断材料としてまとめて […]
