運動

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【集中力・判断力の低下が気になる方へ】ココアフラバノールで判断力低下を防げる?最新研究でわかったチョコの隠れた効果

論文情報 タイトル A single intake of flavanol-rich cocoa improves inhibitory executive process under cognitive fatigue during aerobic exercise in men: a randomized, double-blind, placebo-controlled crossover […]

【ダイエット中の方へ】緑茶×運動で減量効果が倍増?最新研究でわかった脂肪燃焼ブースト術

公開日:2025年1月18日/更新日:2026年9月26日(関連記事追記など) 論文情報 タイトル Does green tea catechin enhance weight-loss effect of exercise training in overweight and obese individuals? a systematic review and meta-analysis of […]

外遊びは子どもが近視になるのを遅らせる?

公開日:2024年8月1日/更新日:2026年9月26日(関連記事追記など) 論文情報 タイトル Interventions to increase time spent outdoors for preventing incidence and progression of myopia in children 著者名 渡辺 憲雄、他 所属 京都大学公衆衛生学研究科健康増進・人間行動学専攻 内容 […]

運動前のウォーミングアップってやっぱり重要?

公開日:2024年4月18日/更新日:2026年9月22日(関連記事追記など) 論文情報 タイトル Myosin and tropomyosin–troponin complementarily regulate thermal activation of muscles 著者名 福田紀夫、他 所属 東京慈恵会医科大学 細胞生理学科 内容要約 目的 骨格筋が加熱によって筋収縮が起こるかを調べた研究 […]

【がん予防が気になる高齢者の方へ】オメガ3・運動・ビタミンDでリスクが下がる?最新研究でわかった相乗効果

公開日:2023年4月1日/更新日:2026年9月19日(関連記事追記など) タイトル Combined Vitamin D, Omega-3 Fatty Acids, and a Simple Home Exercise Program May Reduce Cancer Risk Among Active Adults Aged 70 and Older: A Randomized Clini […]