【毎年、風邪をひきやすい方へ】緑茶カテキン・乳酸菌・ビタミンDで一番風邪予防に効くのは？101,751人を統合した最新ネットワークメタ解析でわかった効果ランキング
公開日：2026年10月9日 さくっと結論 107件のRCT・101,751人を統合したネットワークメタ解析で、風邪(上気道感染症)そのものにかかりにくくなる効果は緑茶由来のカテキン(リスク21%減)と乳酸菌が、新型コロナ・インフルエンザの予防には高用量ビタミンD(リスク34%減)が、症状の重さを和らげる効果は複数菌株のプロバイオティクスが、それぞれ最も有力という結果でした。目的別に使い分けるのが […]
