論文

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【パフォーマンスを上げたい方へ】睡眠時間は何時間がベスト?最新研究でわかった運動能力との関係

公開日:2023年11月29日/更新日:2026年9月22日(関連記事追記など) 論文情報 タイトル The Impact of Sleep Interventions on Athletic Performance: A Systematic Review 著者名 ペドロ・フィゲイレド、他 所属 アラブ首長国連邦大学教育学部体育学科スポーツ科学 内容要約 目的 アスリートの睡眠とパフォーマンスと […]

【塩分・高血圧が気になる方へ】食器の色を変えるだけで減塩できる?最新研究でわかった意外な効果

公開日:2023年10月29日/更新日:2026年9月22日(関連記事追記など) 論文情報 タイトル 容器の色彩による飲料についての味覚強度の変動 著者名 一川 誠、他 所属 千葉大学 人文科学研究院 内容要約 目的 飲み物の容器と味覚に関係があるのかを調べた研究 方法 ショ糖(甘味)、塩化マグネシウム(苦味)、クエン酸(酸味)、食塩(塩味)を用い、4通りの基本味のいずれかが強い水溶液を作成。 容 […]

【運動パフォーマンスを上げたい方へ】歯周病がパフォーマンスを下げる?最新研究でわかった口腔ケアの重要性

公開日:2023年10月12日/更新日:2026年9月22日(関連記事追記など) タイトル Periodontal disease and sports performance: a systematic review and meta-analysis 内容要約 目的 歯周病とアスリートのパフォーマンスの関連を調べた研究。 方法 3件の論文から解析。 結果・考察 ・歯周病のあるアスリート331名 […]

【日々のストレスが気になる方へ】釣りで幸福度が上がる?最新研究でわかったリラックス効果

公開日:2023年10月12日/更新日:2026年9月22日(関連記事追記など) タイトル Mental Health and Recreational Angling in UK Adult Males: A Cross-Sectional Study 内容要約 目的 釣りのメンタルへの影響を調べた調査。 方法 18歳以上の成人1,752名が対象。アンケートによる横断研究。 結果・考察 釣りの頻 […]

睡眠中のエネルギー利用には個人差がある?

公開日:2023年9月29日/更新日:2026年9月22日(関連記事追記など) タイトル Metabolic Flexibility during Sleep 内容要約 目的 睡眠中のエネルギー代謝を調べる研究。 方法 健康な若年成人127名を調査。ヒューマンカロリーメーターを用いて就寝中のエネルギー消費を測定。 結果・考察 ①昼夜の違い昼食に対するエネルギー代謝の応答には個人差は少なかった。睡眠 […]

寒いときは朝に運動した方が体脂肪が燃える?

タイトル Cold-Induced Thermogenesis Shows a Diurnal Variation That Unfolds Differently in Males and Females 内容要約 目的 ヒトにおいて褐色脂肪組織の代謝活性が概日リズムとともに変化するかを調べた研究。 方法 非肥満成人24名が対象。クロスオーバー法。寒冷刺激試験を朝に試行するチームと夕方に試行する […]

【レース終盤の失速が気になる方へ】パラチノースでラストスパートが変わる?最新研究でわかった終盤の粘り

公開日:2023年9月21日/更新日:2026年9月22日(関連記事追記など) タイトル Pre-exercise isomaltulose intake affects carbohydrate oxidation reduction during endurance exercise and maximal power output in the subsequent Wingate test […]

【目の健康が気になる方へ】視力を守る栄養素はコレ!最新研究でわかった目に良い成分

公開日:2023年9月14日/更新日:2026年9月26日(関連記事追記など) タイトル The impact of nutrition on visual cognitive performance in the nutrition, vision, and cognition in sport study 内容要約 目的 視力と栄養素摂取量の関連を調べた研究。 方法 18-33歳の98人が対象 […]

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