【パフォーマンスを上げたい方へ】睡眠時間は何時間がベスト？最新研究でわかった運動能力との関係
論文情報 タイトル The Impact of Sleep Interventions on Athletic Performance: A Systematic Review 著者名 ペドロ・フィゲイレド、他 所属 アラブ首長国連邦大学教育学部体育学科スポーツ科学 内容要約 目的 アスリートの睡眠とパフォーマンスとの関連を検討した研究 方法 ①参加者がアスリートであり、②睡眠改善を目的とした介入 […]