外遊びは子どもが近視になるのを遅らせる？
論文情報 タイトル Interventions to increase time spent outdoors for preventing incidence and progression of myopia in children 著者名 渡辺 憲雄、他 所属 京都大学公衆衛生学研究科健康増進・人間行動学専攻 内容要約 目的 屋外活動と近視に関する論文を精査した研究。 方法 システマティック […]
運動
スポーツは不安や睡眠障害を改善する？
論文情報 タイトル Anxiety and Sleep Quality Amelioration in College Students: A Comparative Study between Team Sports and Individual Sports 著者名 ソン・チェン、他 所属 中国東北大学体育学部 内容要約 目的 スポーツが不安や睡眠障害に与える影響を調べた研究。 方法 対象年齢 […]
運動前のウォーミングアップってやっぱり重要？
論文情報 タイトル Myosin and tropomyosin–troponin complementarily regulate thermal activation of muscles 著者名 福田紀夫、他 所属 東京慈恵会医科大学 細胞生理学科 内容要約 目的 骨格筋が加熱によって筋収縮が起こるかを調べた研究。 方法 タンパク質だけで筋収縮を再現できる「in vitro滑り運動系」を利用 […]
睡眠不足は運動の認知機能低下効果を妨げる？
タイトル Joint associations of physical activity and sleep duration with cognitive ageing: longitudinal analysis of an English cohort study 内容要約 目的 認知機能低下に対する睡眠と身体活動の影響を追跡した調査。 方法 認知機能が正常の50～95歳の8,958名が対象 […]
運動後の牛乳摂取は牛肉よりも筋合成を早く促す？
タイトル Differences in postprandial protein handling after beef compared with milk ingestion during postexercise recovery: a randomized controlled trial 内容要約 目的 レジスタンス運動からの回復中における牛肉と牛乳の違いが筋たんぱく質合成に充てる影響を […]
オメガ3多価不飽和脂肪酸・運動・ビタミンDが高齢者のがんリスクを下げる？
タイトル Combined Vitamin D, Omega-3 Fatty Acids, and a Simple Home Exercise Program May Reduce Cancer Risk Among Active Adults Aged 70 and Older: A Randomized Clinical Trial 内容要約 目的 オメガ3多価不飽和脂肪酸（ω3PUFA）や […]
ビタミンD不足だと運動による動脈硬化リスクの改善効果が低下する？
タイトル Low Vitamin D Status Relates to the Poor Response of Peripheral Pulse Wave Velocity Following Acute Maximal Exercise in Healthy Young Men 内容要約 目的 ビタミンDの摂取状況が運動の動脈硬化リスク改善効果に与える影響を検討する研究。 方法 普段運動を行 […]
運動と玉ねぎ・ブロッコリーが筋肉の柔軟性を改善？
タイトル Effects of Quercetin Glycoside Supplementation Combined With Low-Intensity Resistance Training on Muscle Quantity and Stiffness: A Randomized, Controlled Trial 内容要約 目的 玉ねぎやブロッコリーに含まれるケルセチン（ポリフェノー […]
ビタミンB1誘導体の摂取は運動パフォーマンスに影響する？
タイトル The effect of a thiamin derivative on exercise performance 内容要約 目的 ビタミンB1誘導体を摂取することで運動パフォーマンスに良い影響をもたらすかを調べた研究。 方法 ①ビタミンB1誘導体を摂取したチームと②摂取していないチームに分けて、a酸素摂取量、b乳酸の蓄積、c疲労時のパフォーマンスなどを比較。 結果・考察 2チーム間で […]