栄養

3/12ページ

【疲労回復を早めたい方へ】クエン酸飲料は運動前後どっちに飲むべき?最新研究でわかったベストタイミング

論文情報 タイトル Effect of timing of citrate drink ingestion on blood lactate removal 著者名 岡野さとみ氏、他 所属 医療創成大学 内容要約 目的 クエン酸飲料の乳酸を除去する効果は運動前と運動後ではどちらが高いかを比較した研究。 方法 対象年齢:20.9±2.5歳性別:男性人数:41名 条件①運動30分前にクエン酸を摂取②運 […]

【中高年女性のメタボ対策に】ウォーキングは「強度」と「歩数」どっちが大事?最新研究でわかった歩き方

論文情報 タイトル Patterns of daily ambulatory activity and the onset of metabolic syndrome in middle-aged and older Japanese women: the Toon 著者名 山本尚文氏、他 所属 愛媛大学 内容要約 目的 中高年女性のメタボ抑制にウォーキングの有用性を調べた研究。 方法 対象性別: […]

【食べ過ぎ・肥満対策に】早食いを直す具体的な方法とは?最新研究でわかった「噛む」コントロール術

論文情報 タイトル Greater Numbers of Chews and Bites and Slow External Rhythmic Stimulation Prolong Meal Duration in Healthy Subjects 著者名 青島めぐみ氏、他 所属 藤田保健衛生大学医学部 内容要約 目的 食事時間に与える影響をテンポを調べた研究。 方法 対象年齢:20~65歳性別 […]

【夏の運動対策に】アイススラリーでパフォーマンスが上がる?最新研究でわかった暑熱対策の効果

論文情報 タイトル Ice slurry mitigates hyperventilation and cerebral hypoperfusion, and may enhance endurance performance in the heat 著者名 片桐晶氏、他 所属 筑波大学体育系 内容要約 目的 アイススラリーを運動前に摂取することで深部体温や呼吸、脳血流に与える影響を調べた研究   […]

【高たんぱく生活が不安に】プロテインを増やすと肝臓・腎臓に負担?最新研究でわかった安全ラインと筋力効果

論文情報 タイトル Effects of 16 weeks of two different high-protein diets with either resistance or concurrent training on body composition, muscular strength and performance, and markers of liver and kidney […]

【野球少年の保護者へ】生活習慣が「浮き趾」の原因に?最新研究でわかった足指トラブルの真実

論文情報 タイトル Are floating toes associated with lifestyle in children? A cross-sectional study 著者名 永本 英明氏、他 所属 早稲田大学大学院スポーツ科学研究科 内容要約 目的 日本国内の野球少年の浮き趾の有症率と生活スタイルの関連を調査した研究。 方法 対象年齢:10~12歳人数:138名 浮き趾素足で固い床 […]

【長生きしたい人へ】筋トレを続けると寿命が延びる?最新研究でわかった運動習慣と余命の関係

論文情報 タイトル Telomere Length and Biological Aging: The Role of Strength Training in 4814 US Men and Women 著者名 ラリー・A・タッカー氏、他 所属 ブリガムヤング大学生命科学部 内容要約 目的 筋力トレーニング量とテロメア長との間に関連があるかを調べた研究。 方法 1999~2002年の米国国民健康 […]

1 3 12