【ケト実践アスリートへ】運動直前は糖質を摂るべき？最新研究でわかったケト食との付き合い方
- 2025.09.14
- アスリート, ケトジェニック, ケトジェニックダイエット, パフォーマンスアップ, 論文
公開日：2025年9月14日/更新日：2026年9月26日（関連記事追記など） さくっと結論 「ガス欠」を防ぐために。糖質制限中こそ、トレーニング直前にあえて糖質を摂る「戦略的補給」が、記録を伸ばすカギとなります。 論文情報 タイトル Strategic carbohydrate feeding improves performance in ketogenic trained athletes […]