LDLコレステロール
- 2023.07.25
- LDLコレステロール
定義 肝臓で作られたコレステロールを全身へ運ぶ役割を担っており、増えすぎると動脈硬化を起こして心筋梗塞や脳梗塞を発症させる、悪玉コレステロール。 厚生労働省 e-ヘルスネットより 関連する論文 LDLコレステロールが低いが低いと自殺リスクが上がる？
栄養
認知機能
- 2023.07.25
- 認知機能
定義 理解、判断、論理などの知的機能のこと。 厚生労働省 e-ヘルスネットより 関連する論文 睡眠不足は運動の認知機能低下効果を妨げる？
歯周病
- 2023.07.25
- 歯周病
定義 歯と歯ぐき（歯肉）の隙間（歯周ポケット）から侵入した細菌が、歯肉に炎症を引き起こした状態（歯肉炎）、それに加えて歯を支える骨（歯槽骨）を溶かしてグラグラにさせてしまう状態（歯周炎）を合わせて、歯周病といいます。 厚生労働省 e-ヘルスネットより 関連する論文 歯周病があるとパフォーマンスは低下する？ 牛乳を習慣的に飲むと重度の歯周病を防げる？
【筋トレ後の栄養補給に】牛乳は牛肉より筋合成が早い？最新研究でわかった回復のカギ
タイトル Differences in postprandial protein handling after beef compared with milk ingestion during postexercise recovery: a randomized controlled trial 内容要約 目的 レジスタンス運動からの回復中における牛肉と牛乳の違いが筋たんぱく質合成に充てる影響を […]
魚を食べる子どもは認知能力が向上する？
タイトル The Effects of Nutritional Interventions on the Cognitive Development of Preschool-Age Children: A Systematic Review 内容要約 目的 就学前の子どもの認知的成果に対する栄養介入の効果を調べた研究。 方法 8件の研究から分析。2歳から6歳までの栄養不良の子ども 結果・考察 ・ […]
男性の不妊は食事で解決できる？
タイトル Diet and Male Fertility: The Impact of Nutrients and Antioxidants on Sperm Energetic Metabolism 内容要約 目的 食事スタイルや各栄養素と精子の質に関連があるのかを調べた調査。 内容 脂質・飽和脂肪酸（肉に多く含まれる）の摂取量が多いと、精子数と精子濃度低下する・ω3不飽和脂肪酸（魚に多く含まれ […]
【カロリー計算が気になる方へ】食べたカロリーはどのくらい体外に出る？最新研究でわかった「消化吸収率」の真実
タイトル Role of Energy Excretion in Human Body Weight Regulation 内容要約 目的 糞便によるエネルギー損失について調べた調査。 内容 同じようにオーバーカロリーを摂取しても体重の増加にバラつきが見られた先行研究から、エネルギーを貯めこみやすい“thrifty型（倹約家）”と貯めこみにくい“spendthrifty型（浪費家）”がいると考える […]
【将来の握力低下・フレイルが気になる方へ】成人期からの牛乳習慣が高齢期の握力を左右する？最新研究でわかった若いうちからの積み重ねの重要性
タイトル Milk intake across adulthood and muscle strength decline from mid- to late life: the MRC National Survey of Health and Development 内容要約 目的 成人期の牛乳摂取量が高齢期の筋力に関連があるかを追跡した研究。 方法 1946年からの長期追跡調査。食習慣を36 […]
【メンタルヘルスが気になる方へ】握力の強さがうつ病リスクを左右する？最新研究でわかった筋力と心の健康の関係
タイトル Dose–response association of handgrip strength and risk of depression: a longitudinal study of 115 601 older adults from 24 countries 内容要約 目的 筋力の指標としてよく用いられる握力とうつ病の関係を調べた調査。 方法 11万5,601人が解析対象 。モデ […]
【がん予防が気になる高齢者の方へ】オメガ3・運動・ビタミンDでリスクが下がる？最新研究でわかった相乗効果
タイトル Combined Vitamin D, Omega-3 Fatty Acids, and a Simple Home Exercise Program May Reduce Cancer Risk Among Active Adults Aged 70 and Older: A Randomized Clinical Trial 内容要約 目的 オメガ3多価不飽和脂肪酸（ω3PUFA）や […]