【花粉症・鼻炎に】生姜が市販の鼻炎薬と同等の効果！？眠くならない天然の鼻炎ケア
さくっと結論 生姜エキスは、アレルギー性鼻炎（鼻水、鼻づまり等）を改善する効果があり、一般的な抗ヒスタミン薬（ロラタジン）と同等の効果を持ちながら、眠気などの副作用が少ないことが証明されました。 論文情報 タイトル Ginger extract versus Loratadine in the treatment of allergic rhinitis: a randomized control […]
【日立ビートウォッシュ BW-DX100F】の内蓋（軸受け）が破損！プラリペアで自力修理してみた！
毎日のように回す洗濯機。この洗濯機の故障はまさに死活問題です。 先日、我が家の縦型洗濯機「ビートウォッシュ（BW-DX100F）」の内蓋が外れてしまうというトラブルが発生しました。。 モーターは全く問題なく動くのに、内蓋を支える小さなプラスチック部分（軸受け・ヒンジ受け）が割れてしまったのです。 「これだけで買い替え？」「高額な出張修理を呼ぶしかないの？」と絶望しましたが、「プラリペア」を使って無 […]
【デスクワークの救世主】生姜エキスが「目の疲れ」と「肩こり」を同時にケア？最新研究でわかった驚きの効果
さくっと結論 生姜は血流速度を高めることで目の疲れや肩こりを改善するのに安全で効果的であり、特に51歳未満の女性に有効です。 論文情報 タイトル Beneficial Effects of Ginger Extract on Eye Fatigue and Shoulder Stiffness: A Randomized, Double-Blind, and Placebo-Controlled […]
20260320②＠神路公園野球場
目指せ通算1000盗塁！残り259盗塁！ データ グランド：神路公園野球場打順/守備：9番二塁手（1-2回）→DH（3回）→二塁手（4-5回）→DH（6-7回）→投手（8回）打撃成績：4打数2安打2打点0盗塁通算盗塁：741 打撃内容 3回1打席目@先頭バッター、2ボール2ストライクから1球粘るもサードゴロ。(39:05) 7回3打席目@1アウトランナー13塁、1ボール2ストライクからライトへのポ […]
202603＠神路公園野球場
目指せ通算1000盗塁！残り259盗塁！ データ グランド：神路公園野球場打順/守備：1番捕手打撃成績：3打数0安打1盗塁1得点通算盗塁：741 打撃内容 1回1打席目@先頭バッター、フルカウントからサードゴロ。(2:52) 2回2打席目@0アウトランナー12塁、0ボール1ストライクからセンターゴロ。(33:38) 二盗！(34:17) 後続のタイムリーでホームイン！(34:31) 5回3打席目@ […]
【寒さ対策】緑茶×生姜の最強タッグ！冬の持久力と疲労回復を劇的に高める最新栄養術
さくっと結論 緑茶エキスと生姜を組み合わせて摂取すると、寒い環境下でのスタミナが向上し、体感温度が温かく保たれるだけでなく、運動後の筋肉痛まで軽減されます 。 論文情報 タイトル Synergistic Effects of Green Tea Extract and Ginger Supplementation on Endurance Performance and Thermal Perce […]
【バスケ選手必見】ジャンプ力を決めるのは筋肉量？それとも体脂肪量？パフォーマンスと体組成の深い関係
さくっと結論 高く、遠くへ跳びたいなら、有酸素運動（走り込み）よりも筋トレ（無酸素運動）を優先すべきと言えそうです。体脂肪率を下げ、筋肉量（骨格筋量）を増やすことがジャンプ力の向上に直結します。 論文情報 タイトル Body composition, does it affect the physical performance of basketball players? A Pilot stu […]
20260307＠桜之宮野球場
目指せ通算1000盗塁！残り260盗塁！ データ グランド：桜之宮野球場打順/守備：1番中堅手打撃成績：4打数1安打1盗塁1得点通算盗塁：740 打撃内容 1回1打席目@先頭バッター、0ボール2ストライクから1球粘るも変化球に空振り三振。(2:46) 3回2打席目@2アウトランナー1塁、0ボール2ストライクからライト前に落ちるポテンヒット！(31:42) 二盗！(32:28) 後続のタイムリーでホ […]
20260223＠磯路中央公園
目指せ通算1000盗塁！残り261盗塁！ データ グランド：磯路中央公園打順/守備：1番二塁手（1-5回）→左翼手（6-7回）打撃成績：5打数3安打2盗塁2得点1打点通算盗塁：739 打撃内容 1回1打席目@先頭バッター、1ボール2ストライクからレフトへのヒット！(9:35) 二盗！(10:02) 三進後、後続の内野ゴロの間にホームイン！(12:48) 2回2打席目@1アウトランナー23塁、1ボー […]
20260208＠磯路中央公園
目指せ通算1000盗塁！残り263盗塁！ データ グランド：磯路中央公園打順/守備：1番二塁手打撃成績：2打数0安打2四球4盗塁1得点通算盗塁：737 打撃内容 1回1打席目@先頭バッター、3ボール1ストライクから四球。二盗！(7:12) 三盗！(8:14) 後続のタイムリーでホームイン！(10:32) 2回2打席目@2アウトランナーなし、1ボール1ストライクからサードゴロをエラー。(25:46) […]