【試合前にカフェインを摂る方へ】「カフェインだと思う」だけで記録が伸びる？17研究のメタ分析でわかったプラセボ効果の大きさ
公開日：2026年10月24日 さくっと結論 カフェインが入っていない偽物(プラセボ)を「カフェインです」と伝えて飲んでもらうと、運動の成績がどう変わるのか。この問いを調べた17件の研究(参加者257名)をまとめて分析しました。その結果、本当はカフェインが入っていないのに、成績が小〜中程度向上しました(効果量d=0.49)。これは、本物のカフェインについて報告されている効果(d=0.16〜0.63 […]