論文

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【夏の運動対策に】アイススラリーでパフォーマンスが上がる?最新研究でわかった暑熱対策の効果

論文情報 タイトル Ice slurry mitigates hyperventilation and cerebral hypoperfusion, and may enhance endurance performance in the heat 著者名 片桐晶氏、他 所属 筑波大学体育系 内容要約 目的 アイススラリーを運動前に摂取することで深部体温や呼吸、脳血流に与える影響を調べた研究   […]

【高たんぱく生活が不安に】プロテインを増やすと肝臓・腎臓に負担?最新研究でわかった安全ラインと筋力効果

論文情報 タイトル Effects of 16 weeks of two different high-protein diets with either resistance or concurrent training on body composition, muscular strength and performance, and markers of liver and kidney […]

【野球少年の保護者へ】生活習慣が「浮き趾」の原因に?最新研究でわかった足指トラブルの真実

論文情報 タイトル Are floating toes associated with lifestyle in children? A cross-sectional study 著者名 永本 英明氏、他 所属 早稲田大学大学院スポーツ科学研究科 内容要約 目的 日本国内の野球少年の浮き趾の有症率と生活スタイルの関連を調査した研究。 方法 対象年齢:10~12歳人数:138名 浮き趾素足で固い床 […]

【長生きしたい人へ】筋トレを続けると寿命が延びる?最新研究でわかった運動習慣と余命の関係

論文情報 タイトル Telomere Length and Biological Aging: The Role of Strength Training in 4814 US Men and Women 著者名 ラリー・A・タッカー氏、他 所属 ブリガムヤング大学生命科学部 内容要約 目的 筋力トレーニング量とテロメア長との間に関連があるかを調べた研究。 方法 1999~2002年の米国国民健康 […]

睡眠に影響を及ぼさずにカフェインを摂取するにはどのぐらい前に摂取すればいい?

論文情報 タイトル Dose and timing effects of caffeine on subsequent sleep: A randomised clinical crossover trial 著者名 カリッサ・L・ガーディナー氏、他 所属 オーストラリアカトリック大学健康科学部 内容要約 目的 睡眠に影響を及ぼさないカフェインの摂り方について調べた研究。 方法 対象年齢:25.3 […]

トマトパウダーとリコピンサプリ、酸化ストレスにより対抗できるのはどっち?

論文情報 タイトル Tomato powder is more effective than lycopene to alleviate exercise-induced lipid peroxidation in well-trained male athletes: randomized, double-blinded cross-over study 著者名 ファルハド・ゴラミ氏、他 所属 […]

ランナーにとって糖質摂取はタイムが良くなる?体重が増える?

論文情報 タイトル Effect of Low vs. High Carbohydrate Intake after Glycogen-Depleting Workout on Subsequent 1500 m Run Performance in High-Level Runners 著者名 シギタス・カマンドゥリス氏、他 所属 リトアニアスポーツ大学スポーツ科学イノベーション研究所 内容要約 […]

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