パフォーマンスアップ

ケトジェニック食を食べているアスリートも運動直前に糖質を摂取すべき?

論文情報 タイトル Strategic carbohydrate feeding improves performance in ketogenic trained athletes 著者名 マシュー・ カーペンター氏、他 所属 キングストン大学 内容要約 目的 ケトジェニック食中のスポーツ選手における運動前の糖質摂取の可能性について調べた研究。 方法 対象年齢:41±11歳性別:男女人数:13名 […]

運動前のアイススラリーの摂取はパフォーマンスアップに繋がる?

論文情報 タイトル Ice slurry mitigates hyperventilation and cerebral hypoperfusion, and may enhance endurance performance in the heat 著者名 片桐晶氏、他 所属 筑波大学体育系 内容要約 目的 アイススラリーを運動前に摂取することで深部体温や呼吸、脳血流に与える影響を調べた研究   […]

ランナーにとって糖質摂取はタイムが良くなる?体重が増える?

論文情報 タイトル Effect of Low vs. High Carbohydrate Intake after Glycogen-Depleting Workout on Subsequent 1500 m Run Performance in High-Level Runners 著者名 シギタス・カマンドゥリス氏、他 所属 リトアニアスポーツ大学スポーツ科学イノベーション研究所 内容要約 […]

カフェインガムでバスケ選手のパフォーマンスが上がる?

論文情報 タイトル Caffeinated Chewing Gum Improves Basketball Shooting Accuracy and Physical Performance Indicators of Trained Basketball Players: A Double-Blind Crossover Trial 著者名 劉侯紹、他 所属 台北大学スポーツ科学研究所 内容要 […]

運動前のウォーミングアップってやっぱり重要?

論文情報 タイトル Myosin and tropomyosin–troponin complementarily regulate thermal activation of muscles 著者名 福田紀夫、他 所属 東京慈恵会医科大学 細胞生理学科 内容要約 目的 骨格筋が加熱によって筋収縮が起こるかを調べた研究。 方法 タンパク質だけで筋収縮を再現できる「in vitro滑り運動系」を利用 […]