早食いをなくすための具体的な方法は？
論文情報 タイトル Greater Numbers of Chews and Bites and Slow External Rhythmic Stimulation Prolong Meal Duration in Healthy Subjects 著者名 青島めぐみ氏、他 所属 藤田保健衛生大学医学部 内容要約 目的 食事時間に与える影響をテンポを調べた研究。 方法 対象年齢：20～65歳性別 […]
栄養
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運動前のアイススラリーの摂取はパフォーマンスアップに繋がる？
- 2025.03.16
- アイススラリー, パフォーマンスアップ, 深部体温, 脳血流, 論文
論文情報 タイトル Ice slurry mitigates hyperventilation and cerebral hypoperfusion, and may enhance endurance performance in the heat 著者名 片桐晶氏、他 所属 筑波大学体育系 内容要約 目的 アイススラリーを運動前に摂取することで深部体温や呼吸、脳血流に与える影響を調べた研究 […]
筋トレ男子がたんぱく質の摂取を増やすと筋力やパフォーマンスは上がる？肝臓や腎臓の負担も上がる？
論文情報 タイトル Effects of 16 weeks of two different high-protein diets with either resistance or concurrent training on body composition, muscular strength and performance, and markers of liver and kidney […]
糖質の摂取量や種類はゴルファーパフォーマンスに影響を与える？
論文情報 タイトル High-Carbohydrate Energy Intake During a Round of Golf-Maintained Blood Glucose Levels, Inhibited Energy Deficiencies, and Prevented Fatigue: A Randomized, Double-Blind, Parallel Group Compa […]
野球少年のライフスタイルは浮き趾に影響する？
論文情報 タイトル Are floating toes associated with lifestyle in children? A cross-sectional study 著者名 永本 英明氏、他 所属 早稲田大学大学院スポーツ科学研究科 内容要約 目的 日本国内の野球少年の浮き趾の有症率と生活スタイルの関連を調査した研究。 方法 対象年齢：10～12歳人数：138名 浮き趾素足で固い床 […]
緑茶を飲むことで運動による減量の効果がさらに高まる？
論文情報 タイトル Does green tea catechin enhance weight-loss effect of exercise training in overweight and obese individuals? a systematic review and meta-analysis of randomized trials 著者名 ファルハド・ゴラミ氏、他 所属 シャ […]
筋トレは寿命と関係する？
論文情報 タイトル Telomere Length and Biological Aging: The Role of Strength Training in 4814 US Men and Women 著者名 ラリー・A・タッカー氏、他 所属 ブリガムヤング大学生命科学部 内容要約 目的 筋力トレーニング量とテロメア長との間に関連があるかを調べた研究。 方法 1999～2002年の米国国民健康 […]
はちみつを事前に摂取すれば筋肉痛を軽減できる？
論文情報 タイトル Effect of a honey-sweetened beverage on muscle soreness and recovery of performance after exercise-induced muscle damage in strength-trained females 著者名 ハディス・ヘマティ氏、他 所属 シラーズ大学教育心理学部スポーツ科学科 内 […]
睡眠に影響を及ぼさずにカフェインを摂取するにはどのぐらい前に摂取すればいい？
論文情報 タイトル Dose and timing effects of caffeine on subsequent sleep: A randomised clinical crossover trial 著者名 カリッサ・L・ガーディナー氏、他 所属 オーストラリアカトリック大学健康科学部 内容要約 目的 睡眠に影響を及ぼさないカフェインの摂り方について調べた研究。 方法 対象年齢：25.3 […]
トマトパウダーとリコピンサプリ、酸化ストレスにより対抗できるのはどっち？
論文情報 タイトル Tomato powder is more effective than lycopene to alleviate exercise-induced lipid peroxidation in well-trained male athletes: randomized, double-blinded cross-over study 著者名 ファルハド・ゴラミ氏、他 所属 […]