メタボ

【腸活・メタボが気になる方へ】玄米甘酒で腸内環境は変わる？沖縄県民対象のRCTでわかった腸内細菌への効果

栄養 論文

• 2026.08.16
• メタボ, 玄米, 甘酒, 腸内細菌, 論文

公開日：2026年8月16日 さくっと結論 沖縄県のメタボリックシンドローム患者40名を対象にした4週間のランダム化比較試験によると、玄米で作った甘酒を毎日主食代わりに摂取したグループは、白米甘酒を摂取したグループと比べて、酪酸(たんさくさん)を作る菌など腸内の有益菌が有意に増加したことが分かりました。腸活・メタボ対策として、身近な発酵食品「甘酒」を見直すきっかけになりそうな結果です。 論文情報 […]

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【中高年女性のメタボ対策に】ウォーキングは「強度」と「歩数」どっちが大事？最新研究でわかった歩き方

栄養 論文

• 2025.04.07
• ウォーキング, メタボ, 中高年, 歩数, 論文

論文情報 タイトル Patterns of daily ambulatory activity and the onset of metabolic syndrome in middle-aged and older Japanese women: the Toon 著者名 山本尚文氏、他 所属 愛媛大学 内容要約 目的 中高年女性のメタボ抑制にウォーキングの有用性を調べた研究。 方法 対象性別： […]

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