睡眠中のエネルギー利用には個人差がある？
タイトル Metabolic Flexibility during Sleep 内容要約 目的 睡眠中のエネルギー代謝を調べる研究。 方法 健康な若年成人127名を調査。ヒューマンカロリーメーターを用いて就寝中のエネルギー消費を測定。 結果・考察 ①昼夜の違い昼食に対するエネルギー代謝の応答には個人差は少なかった。睡眠時の脂肪酸化の亢進には大きな個人差がみられた。 ②年齢の違い昼食に対するエネルギ […]
栄養
寒いときは朝に運動した方が体脂肪が燃える？
タイトル Cold-Induced Thermogenesis Shows a Diurnal Variation That Unfolds Differently in Males and Females 内容要約 目的 ヒトにおいて褐色脂肪組織の代謝活性が概日リズムとともに変化するかを調べた研究。 方法 非肥満成人24名が対象。クロスオーバー法。寒冷刺激試験を朝に試行するチームと夕方に試行する […]
睡眠不足は運動の認知機能低下効果を妨げる？
タイトル Joint associations of physical activity and sleep duration with cognitive ageing: longitudinal analysis of an English cohort study 内容要約 目的 認知機能低下に対する睡眠と身体活動の影響を追跡した調査。 方法 認知機能が正常の50～95歳の8,958名が対象 […]
LDLコレステロールが低いと自殺リスクが上がる？
- 2023.09.21
- LDLコレステロール, 男性, 自殺, 論文
タイトル Serum Lipid Levels and Suicidal Ideation of Adults: A Cross-Sectional Study Using the Korea National Health and Nutrition Examination Survey 内容要約 目的 LDLコレステロールと自殺の関連について調べた研究。 方法 韓国人1万3,772名が対象。横 […]
パラチノースを摂取すると、レース終盤で加速できる？
タイトル Pre-exercise isomaltulose intake affects carbohydrate oxidation reduction during endurance exercise and maximal power output in the subsequent Wingate test 内容要約 目的 イソマルツロース（パラチノース）の摂取によって、長時間の運動を […]
視力に関連する栄養素は何？
タイトル The impact of nutrition on visual cognitive performance in the nutrition, vision, and cognition in sport study 内容要約 目的 視力と栄養素摂取量の関連を調べた研究。 方法 18-33歳の98人が対象。視覚認知能力テストを行い、前日に摂取した飲食物の種類と量を報告。 結果・考察 […]
BCAAは睡眠にとって有害？
タイトル Branched-chain amino acids and sleep: a population-derived study of Australian children aged 11–12 years and their parents 内容要約 目的 分岐鎖アミノ酸（BCAA）が睡眠に悪影響を及ぼすのかを調べた調査。 方法 オーストラリア人の子ども741人、保護者941人が対象 […]
牛乳を習慣的に飲むと重度の歯周病を防げる？
タイトル Evaluation of the Association between Amount and Type of Milk Consumption and Periodontitis: Data from the Korea National Health and Nutrition Examination Survey (2016–2018) 内容要約 目的 牛乳摂取と歯周病の関連を調 […]
動脈硬化
- 2023.07.25
- 動脈硬化
定義 動脈の血管が硬くなって弾力性が失われた状態。内腔にプラークがついたり血栓が生じたりして血管が詰まりやすくなる。 厚生労働省 e-ヘルスネットより 関連する論文 ビタミンD不足だと運動による動脈硬化リスクの改善効果が低下する？
不飽和脂肪酸
定義 脂肪の構成要素である脂肪酸のうち、植物や魚の脂に多く含まれるもの。体内で合成できないため、摂取する必要がある必須脂肪酸はこれに含まれる。 厚生労働省 e-ヘルスネットより 関連する論文 オメガ3多価不飽和脂肪酸・運動・ビタミンDが高齢者のがんリスクを下げる？