糖質

ランナーにとって糖質摂取はタイムが良くなる？体重が増える？

栄養 論文

• 2024.11.03
• グリコーゲン, ランナー, 体重, 炭水化物, 糖質, 論文

論文情報 タイトル Effect of Low vs. High Carbohydrate Intake after Glycogen-Depleting Workout on Subsequent 1500 m Run Performance in High-Level Runners 著者名 シギタス・カマンドゥリス氏、他 所属 リトアニアスポーツ大学スポーツ科学イノベーション研究所 内容要約 […]

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アイシングをすると筋合成低下？

栄養 論文

• 2021.04.29
• たんぱく質, アイシング, アミノ酸の取り込み, レジスタンス運動, 栄養, 筋合成, 筋肉, 糖質, 論文

今回のテーマ アイシングをすると筋肉の合成は止まるのか？ 以下の論文から探っていきます！ 論文情報 タイトル Postexercise cooling impairs muscle protein synthesis rates in recreational athletes ジャーナル/年月 The Journal of Physiology,February 2020,Volume598, […]

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