はちみつを事前に摂取すれば筋肉痛を軽減できる？
論文情報 タイトル Effect of a honey-sweetened beverage on muscle soreness and recovery of performance after exercise-induced muscle damage in strength-trained females 著者名 ハディス・ヘマティ氏、他 所属 シラーズ大学教育心理学部スポーツ科学科 内 […]
パフォーマンス
カフェインの効果は時間帯や摂取量によって異なる？
論文情報 タイトル Effects of Different Caffeine Dosages on Maximal Physical Performance and Potential Side Effects in Low-Consumer Female Athletes: Morning vs. Evening Administration 著者名 ニザール・スイシ氏、他 所属 マヌーバ大学 […]
夜間糖質制限「Sleep-Low法」で持久力は向上する？
論文情報 タイトル Effects of Short-Term Nighttime Carbohydrate Restriction Method on Exercise Performance and Fat Metabolism 著者名 中原 秀弘、他 所属 森ノ宮医療大学鍼灸学科 内容要約 目的 夜間糖質制限「Sleep-Low法」をすることでストレスを抑えて持久力が向上するかを調べた研究。 […]
カフェインガムでバスケ選手のパフォーマンスが上がる？
論文情報 タイトル Caffeinated Chewing Gum Improves Basketball Shooting Accuracy and Physical Performance Indicators of Trained Basketball Players: A Double-Blind Crossover Trial 著者名 劉侯紹、他 所属 台北大学スポーツ科学研究所 内容要 […]