コレステロール

【健康診断でLDLが気になる方へ】こんにゃくのグルコマンナンでコレステロールは下がる？最新メタ解析でわかった効果と注意点

栄養 論文

• 2026.08.15
• こんにゃく, グルコマンナン, コレステロール, 論文

公開日：2026年8月15日/更新日：2026年9月12日（関連記事追記など） さくっと結論 11件のランダム化比較試験(参加者合計334名)を統合した最新のメタ解析によると、こんにゃく由来の食物繊維「グルコマンナン」の摂取は、総コレステロールとLDLコレステロール(悪玉)を統計的に有意に低下させることが分かりました。ただし、同時にHDLコレステロール(善玉)もわずかに低下するという見過ごせない結 […]

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【健康診断の数値が気になる方へ】生姜が血糖値・コレステロール・炎症を同時に改善？4万3千人データの最新レビューでわかった効果

栄養 論文

• 2026.07.11
• アンブレラレビュー, コレステロール, 炎症, 生姜, 血糖値, 論文

公開日：2026年7月11日／更新日：2026年8月21日（関連記事追記など） さくっと結論 296件の臨床試験・43,570人分のデータをまとめた最新のアンブレラレビュー(メタ解析のメタ解析)によると、生姜のサプリメント摂取は、CRP(炎症マーカー)・中性脂肪・LDLコレステロール・空腹時血糖・HbA1c・HOMA-IR(インスリン抵抗性の指標)のいずれも有意に改善させることが報告されました。血 […]

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