睡眠中のエネルギー利用には個人差がある？

公開日：2023年9月29日/更新日：2026年9月22日（関連記事追記など）

タイトル

Metabolic Flexibility during Sleep

内容要約

目的

睡眠中のエネルギー代謝を調べる研究。

方法

健康な若年成人127名を調査。
ヒューマンカロリーメーターを用いて就寝中のエネルギー消費を測定。

結果・考察

①昼夜の違い
昼食に対するエネルギー代謝の応答には個人差は少なかった。
睡眠時の脂肪酸化の亢進には大きな個人差がみられた。

②年齢の違い
昼食に対するエネルギー代謝の応答には年齢による違いはみられなかった。
睡眠時の脂肪酸化の亢進は30代では小さくなった。

③その他
睡眠中のエネルギー代謝は脂肪酸化が最大となった後、覚醒数時間前から炭水化物の酸化が増大した。
この炭水化物の酸化の増大は男性よりも女性の方が１～２時間早かった。

睡眠時のエネルギー代謝の応答の違いが生活習慣病と関係があるかもしれない。

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