筋肉痛

ブルーベリーは筋肉痛の回復を早める?

論文情報 タイトル Effect of New Zealand blueberry consumption on recovery from eccentric exercise-induced muscle damage 著者名 スティーブン・R・スタンナード、他 所属 マッセー大学 スポーツ・エクササイズ学部 内容要約 目的 ブルーベリーの摂取が筋肉痛の回復に与える影響について調べた研究 方法 […]

魚油サプリメントを摂取することで運動後の筋肉痛を減らせる?

論文情報 タイトル 4-week eicosapentaenoic acid-rich fish oil supplementation partially protects muscular damage following eccentric contractions 著者名 越智 英介、他 所属 法政大学生命科学・応用化学部 内容要約 目的 4週間という比較的短期間にて、エイコサペンタエン酸 […]