脂質代謝

夜間糖質制限「Sleep-Low法」で持久力は向上する？

栄養 論文

• 2024.09.07
• パフォーマンス, 夜間糖質制限, 持久力, 糖質制限, 脂質代謝, 論文

論文情報 タイトル Effects of Short-Term Nighttime Carbohydrate Restriction Method on Exercise Performance and Fat Metabolism 著者名 中原 秀弘、他 所属 森ノ宮医療大学鍼灸学科 内容要約 目的 夜間糖質制限「Sleep-Low法」をすることでストレスを抑えて持久力が向上するかを調べた研究。 […]

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寒いときは朝に運動した方が体脂肪が燃える？

栄養 論文

• 2023.09.29
• 中性脂肪, 寒冷刺激, 寒冷誘発性熱産生, 概日リズム, 脂質代謝, 褐色脂肪組織, 論文

タイトル Cold-Induced Thermogenesis Shows a Diurnal Variation That Unfolds Differently in Males and Females 内容要約 目的 ヒトにおいて褐色脂肪組織の代謝活性が概日リズムとともに変化するかを調べた研究。 方法 非肥満成人24名が対象。クロスオーバー法。寒冷刺激試験を朝に試行するチームと夕方に試行する […]

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