ブルーベリー

ブルーベリーは筋肉痛の回復を早める?

タイトル Effect of New Zealand blueberry consumption on recovery from eccentric exercise-induced muscle damage 内容要約 目的 ブルーベリーの摂取が筋肉痛の回復に与える影響について調べた研究 方法 対象年齢:20歳前後性別:女性人数:10名 開始日は採血、ドリンク摂取、昼食、トレーニングを実施。 […]