睡眠に影響を及ぼさずにカフェインを摂取するにはどのぐらい前に摂取すればいい？
論文情報 タイトル Dose and timing effects of caffeine on subsequent sleep: A randomised clinical crossover trial 著者名 カリッサ・L・ガーディナー氏、他 所属 オーストラリアカトリック大学健康科学部 内容要約 目的 睡眠に影響を及ぼさないカフェインの摂り方について調べた研究。 方法 対象年齢：25.3 […]
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