屋内と屋外では同じ運動でも苦しさや辛さに違いがある？

論文情報

タイトル

Perceived exertion can be lower when exercising in field versus indoors

著者名

ピーター・シャンツ、他

所属

ウメオ大学

内容要約

目的

屋内と屋外といった環境の違いが運動に与える影響を調べた研究。

方法

対象
年齢：40歳前後
性別：男女
人数：20名

屋内
自転車エルゴメーターにて、VO2と心拍数を測定。
負荷：男性は100W、150W、200W、女性は50W、100W、150W

屋外
通勤時にモバイル代謝システムによるモニタリング

自覚的運動強度（RPE）
呼吸の苦しさの主観的評価、下肢運動のつらさの主観的評価

結果・考察

呼吸の苦しさの主観的評価
・屋外における呼吸の苦しさの主観的評価は、屋内と比べて有意に低値。

下肢運動のつらさの主観的評価
・屋外における下肢運動のつらさの主観的評価は、屋内と比べて有意に低値。

屋外では外部の刺激を受けるため、苦しさや辛さが感じにくいのではないかと思われる。

※ブログ執筆者は研究者ではないので、細かい点で間違いがあるかもしれません。
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