第4回外食でもできる！ダイエットのための食事の選び方

September  8, 2018

稲妻家にて『第4回外食でもできる！ダイエットのための食事の選び方』を開催しました☆

稲妻家店主で僕の前の会社の同期のたくが玄米について熱く語っていました！
​褒美玄米の素晴らしさについて語っています！！

軽食もお出しして、玄米の浸水の仕方の違いによる炊き方食べ比べを体感して頂きました！

後半は僕が食品カテゴリーマップを使いながら、目的に合わせた食事の選び方についてお話しました☆
​外食でもできるように、食品をカテゴリーに分けてお話しました☆

参加者の声
​・玄米おいしかったし、栄養が高いので、食べていきたいと思いました。
・もっと詳しく知りたいです。
・とても勉強になりました。
・おいしい炊き方を教えてもらった。
・論理的でわかりやすかったです。
・乳酸の話とか活かしたい。
​・玄米炊いてみたいなと思いました。

ご参加して頂いた皆さん、ありがとうございました☆